من می تونم زیباترین اندام رو داشته باشیم مگه نه آقای مجری!!!!!!!!!!|آيسان

[آیسان]

سلام به همه معرفی میکنم از تاریخ 29خرداد 93آیسان آتکینزی هستم خوشبختم از آشنایی تون لحظه به لحظه بهتون گزارش میدم


(قیافه من در حال پختن تخم مرغ)
من میخوام 10کیلو وزن کم کنم

[آیسان]

سلام دوستای گلم من اصلا به دفترچه ام سرنمیزدم فقط می اومدم گزارش میدادم و میرفتم اما از الان دیگه گزارشامو تو دفترچم هم مینویسم

[آیسان]

این گزارشهایی است که تو مسابقه نارنجی ها گذاشتم اینجا هم میذارم

سلام من دیروز مهمون داشتم نتونستم ثبت نام کنم

وزن اولیه 63:500

وزن هدف 62.5

نوع رژیم کم خوری و روزه

گزارش شنبه

سحر : یه بشقاب سوپ

افطار : یه بشقاب سوپ کمی چلو گوشت + ژله و بستنی سنتی (اشتهای عصبی پیدا کرده بودم )

چون دیشب ضد حالم خوردم لیمو عمانی خورشتم یه کم زیاد شده بود غذام ترش شد اصلا از افطاری دادن تو ماه رمضون به خاطر اینکه نمیتونم طعم غذام رو بچشم بدم میااااااااااد خیلی بد شد دیشب

سلام گزارش یکشنبه

سحری : یه بشقاب سوپ

افطار ؛ خرما 3 عدد + کتلت 3 عدد + نان + سالاد کااهو + 2 قاشق سالاد الویه

بعد افطار : یه کمی تخته بازی کردیم درحین بازی یه مشت تخمه با 2 قاشق بستنی سنتی خوردم

گزارش دو شنبه :

سحری خواب موندم

افطار : سالا د الویه خوردم در حد خجالت آور

بعدش 2 قاشق زیتون پرورده با سبزی

شام هم انگور خوردم با آب فراوان

خدایا نمیدونم چرا این جوری شدم حوصله هیچ کاری و هیچ کسی رو ندارم

اصلا بذارید با هاتون رو راست باشم من همسرم خیلی بچه دوست داره اما من خودم فک میکنم امادگی شو نداریم به نظرتون چی کار کنم تازهههههههههههه از اضافه وزن و حاملگی هم میترسم به خدا نمیدونم چی کار کنم تقریبا هر لحظه هر ثانیه و هر ساعت بحثش تو خونه ما هست شایدم به خاطر این قضیه است انگیزه کاهش وزنم و از دست دادم چون اگه بخوام حامله بشم بالاخره وزنم زیاد میشه چیییییییییییییییییییییییی کار کننم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/

گزارش سه شنبه

سحر : الویه + اب فراوان

افطار : چای با 4تا خرما + گردو 1عدد + یه تیکه کوکوسبزی + بستنی

شام هم که نمیخورم میوه داریم اونو میخورم یعنی البالو البته امشب فوتبال هم داره ولی نمیذارم همسرم تخمه بخره که منم هوس کنم بخورم

چهار شنبه :

سحر : اب خوردم

افطار یه کاسه آش رشته+ 3تا خرما + یه پیاله خورشت قیمه + 3قاشق برنج + ماست 1 پیاله + خیار 3عدد

هنگام مسابقه هم البالو خوردم

پنج شنبه :

سحری آب خوردم

افطار : ماهی یه عالمه خوردم + 10 قاشق سبزی پلو + 2 تا بستنی میهن خیلی حال میده

+ زیتون + آب

میدونید بچه ها من یه شانسی آوردم که تاحالا که 26 سالم شده لب به نوشابه و چیزای گازدار نزدم اصلا هم دوست ندارم(شاید تو این همه سال فقط به اصرار برای تست مزه یه لیوان خورده باشم اونم نه یک جا ) و اگرنه حتما وزن از این که هست بیشتر میشد با این وضعی که من دارم باید خدار و شکر کنم

من فک کنم این هفته هم سبز نشم من فقط 1 کیلو تا سبز شدن فاصله دارم اما انگیزه ندارم

- - - Updated - - -

وای یییییییییییییییییییی الان اینقدر عصبانیم میخوام کله شوهرمو بکنم آخه من چی کار کنم مممممممممممممممممممم


مثل این زنها هرچی دم دستش میاد میخره هههههههههههه رفته یه کارتن کیک خریده با کلی چیزای خوراکی آخه یکی نیست بگه برا چی این کارو میکنی آخه اه اه اه حرصمو سر کارتو ن کیک خالی کردم فک کنم همشون له شدن اهههههههههههههههه

- - - Updated - - -

وای یییییییییییییییییییی الان اینقدر عصبانیم میخوام کله شوهرمو بکنم آخه من چی کار کنم مممممممممممممممممممم


مثل این زنها هرچی دم دستش میاد میخره هههههههههههه رفته یه کارتن کیک خریده با کلی چیزای خوراکی آخه یکی نیست بگه برا چی این کارو میکنی آخه اه اه اه حرصمو سر کارتو ن کیک خالی کردم فک کنم همشون له شدن اهههههههههههههههه

[raha32]

دوسته گلم خوشحال میشم به جمعمون بیای
رژیم گروهی کانادایی پس از تعطیلات رمضان از 11مرداد